Data: 28-09-2020
De: Blulseseign
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Data: 17-09-2020
De: Blulseseign
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Data: 04-10-2018
De: Smithk923
Assunto: John
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Data: 26-11-2012
De: Filipe Martins
Boas
Sou praticante de Trail há pouco tempo (5 meses), e estou já viciado na modalidade, treino 4 a 5 vezes por semana na serra em média 12Km. Gostava de saber se é demasiado correr estas vezes todas na serra ou se deveria intrecalar com treinos em estrada.
Abraços e boas corridas.
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Data: 28-11-2012
De: Admin
Boa tarde, o que costumamos aconselhar é que façam maior parte dos treinos em estrada e apenas treinos mais técnicos na montanha. Há estradas de montanha em que consegue treinar a capacidade física melhor que em trilhos.
No entanto, há treinos técnicos de descida e subida que só se devem fazer na montanha. Por exemplo treinos em trilhos muito técnicos para se ganhar confiança em nós mesmos, experiência e conhecer os limites do material que usamos e do nosso corpo.
Esperamos ter ajudado.
Cumprimentos e bons treinos.
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